市原ウィンスキークラブ

予選の結果が、千葉県スキー連盟ホームページに出ていました。

http://sac-office.jp/wp/wp-content/uploads/2023/01/5105555b3d4a4fb6b58702f1b59ee7fc.pdf

追記　神奈川県のホームページからと記載しておりましたが、「千葉県から」に変更しました

各大会のスタートリスト（案）が出されました。

SAC千葉県スキー連盟のホームページに、3月のクラブ対抗等のスタートリスト(案)を掲載しています。
クラブ対抗・県民・ジュニア・ベテラン　各大会のスタートリスト（案）

市原ウィンスキークラブでは、アルペン部長がデジエントリーシステムを利用し入力、その後、総務部が点検しお支払いが無事に済んでいます。まだ時間がなくて、今回、掲載されたリストの点検は、人数しか確認していませんが、2/1の期限までに丁寧に確認します。

期限後は、「（案）」が外され確定するということです。SAC競技部では、初めてのクラブ対抗県民大会等でのデジエントリー利用なので、事前にミスを発見できるよう、丁寧な対応が見られます。好感が持てます。

１シーズンに数回の人向け

①東急少額短期保険 スマQsnow

1日単位から1か月・1年単位で入ることができる。3つの中で一番安い。賠償責任保険が1000万円なので少し心配。しかし入らないよりはまし。

②au損保 国内旅行の保険（国内旅行傷害保険）

2泊3日・3泊4日で、321円から
損害賠償は5000万円補償。ケガなどの補償額も、SAJの保険と同程度なので、滑走日数が少ない方にはよいかも。au携帯の人でなくても加入可能。

③三井住友海上
1DAYレジャー保険（24時間単位型総合生活補償保険）
スキー・スノボ向け

1日当たり500円。損害賠償は3億円補償。

入院保障や通院保障、個人賠償責任の充実度は、保険料に比例する。どの程度が自分の価値観に合うのか見当を！
こりんは②をお勧めする。

これ以外に検討する際には、入院保障や通院保障、個人賠償責任が必ず入っているものを選ぶこと。

また、火災保険などに傷害特約や賠償責任特約が付いていることがあり、それで代用できることもある。重複しても両方から満額の保険金は受け取れない。案分されるので結局無駄になるのでよく調べること。

参考；SAJのスキー保証制度（2022-23） ← 加入義務はない。別の保険に入っていればよい。相手がいる事故の場合のことを考え、無保険はやめましょう。

【締切：1月15日】

会場：奥利根スノーパーク（群馬県）

宿：ホテル湯の陣
〒379-1728 群馬県利根郡みなかみ町湯桧曽208-1
0570-059-780（直通0278-72-4111）

現在、金曜に出発したい方と土曜に出発したい方、どちらでもよいという方がいますので幹事で調整中です。

宿の部屋は、広い部屋を含む3部屋を確保しておりますのでご安心ください。

このホテルは、伊東園ホテルグループに属しており、朝夕食はバイキング、夕食時はアルコール飲み放題です。

悪い口コミはありますが、（幹事が実際泊まったことがありますが）建物は頑丈で、食事はグルメ隊長は難色を示すかもしれませんが(-_-;)、その分安く宿泊できます。

奥利根スノーパークは、完全融雪道路で水上インターから10分程度ということです。（スキー場HPより）

宿はスキー場から10分弱ということですので、千葉から近距離の、温泉付きでポールのできる、お気楽スキーができること間違いなしと思っています。 申込締め切りが迫って参りましたので、ご検討中の方はご注意ください。

今年は、マー君ではなく、檜枝岐の「すぎのや」という宿に泊まりました。全部で5-6室しかなく、しかも私たちだけだったので気楽でした。

食事は、初めて食べるキノコや、大きな大きな生キクラゲ、鮎の一夜干しなど、珍しい物満載でしたよ。〆の裁ちそばは、腰があって滑らかで、独特の甘めのつゆによく絡み、直前に出たツヤツヤ光ってるご飯を我慢してでも食べたい一品でした。美味しい料理がこれでもかと出ますので、食べきれずに泣く泣く残したものもありました。

ちなみに、奥さんは、昔、スキーセンターでクレープを作ってたそうです。懐かしい♪

来週、県の行事で行くワンワンと、○しの夫妻はゲレンデ脇の宿をキャンセルしてここに予約を入れ直したそうです。

燧の湯、駒の湯に無料で入れる無料パスが4枚あり、それで公共の湯に入れます。繰り返し使えるので、パスを受け取った別の4人も同日に入れます。残念なことにお宿のお風呂が、一つしかお湯を張ってないので、人数の少ない女性はパスをもらってお風呂に行きました。

トイレの数が少ないです。しかも男性は和式トイレしかありません。乾燥室がありません。板は玄関に置き、ブーツは部屋のストーブで温めます。

スキー場に、モーションレコーダーと、ワックストンネルというのができてました。モーションレコーダーはまだ使えませんでしたが、ワックストンネルはやってもらいました。大きな声では言えないけれど無料でした。

数年前は無くなっていた、宿泊とリフト券のセットが復活しており、宿の数は少ないものの大桃地区などに泊まれば安くリフト券を手に入れることができます。

1冷え2水分不足3筋肉疲労

ワイドスクランブル（テレビ朝日情報番組）で、元テニスプレーヤーの松岡修造さんが解説してました。（暇人ですみません(-_-;)

高畑キャンプで、〇んすいさんが足がつったと話題になりました。

原因
冷え、水分不足、筋肉疲労

つりやすい場所
ふくらはぎ・すね・太ももの裏側。

対処法
ふくらはぎ；つま先をすね側に、足首の角度を90度以上にするつもりで、ゆっくり引くとよい。膝裏が伸びていた方が効率的にふくらはぎを伸ばすことができるので、タオルを土踏まずにかけ、そのまま引っ張るか、かかとを天井方向にあげて、徐々にタオルを引き、膝裏を伸ばすとよい。

予防
ハイソックスやレッグウォーマーなどを履く
水よりもスポーツドリンクが効果的
お尻のふくらみのウエストに近い部分の筋肉を、日ごろから手でもみほぐす、ストレッチするときに意識的に伸ばしてやる

ちなみに、ビールや日本酒を飲んでも、水分補給にならないそうですwww

尾瀬片品スキー場/尾瀬岩鞍スキー場
３月１８日（土）早朝発　～　３月２０日（月）適宜帰宅
【申込締切１月３１日（日）】

ファミリーとなっておりますが家族だけが対象ではなく部員同士、仲間同士の参加も可能ですのでお誘い合わせのうえ、ご参加下さい。
今回は、ポール合宿でおなじみのグルメ宿をキープしております。
尾瀬片品スキー場と尾瀬岩鞍スキー場への送迎もしてくれますので、お好きなスキー場を楽しめます。
スキーの後は、天然温泉に浸かりグルメな夕食を堪能し、お酒を酌み交わしましょう！

１．基本日程：令和５年３月１８日（土）早朝発　～　３月２０日（月）適宜帰宅
※現地集合、現地解散、希望があれば可能な限り幹事で配車します。

２．宿泊先：尾瀬岩鞍・片品高原リゾート 温泉旅館「半次郎」
　　所在地：群馬県利根郡片品村土出2032
　　電話番号：0278-58-7648

３．会費：２０，０００円程度（２泊４食、交通費、リフト代は含みません。）

４．申し込み方法：幹事メール宛に以下の事項を返信する。
　 ①名　　前
　 ②参加日程
　 ③交通手段（車を出す、同乗希望、現地集合等）
　 ④出発可能時間
　 ⑤携帯電話番号

５．申込期限：１月３１日（日）宿に早めに必要部屋数を伝えたいので早めに設定させて頂きます。
　　　　　　　※行きたいと思ったら、まず申し込みを！

6．幹事メール：winsc-family@i-winsc.com

奥利根スノーパークを模索中

かたしな高原スキー場を予定していましたが、常設ポールバーンを土曜日に使用できないことがわかりました。土曜の練習会場を、宿周辺で探しましたがあいにく見つかりませんでした。

奥利根スノーパークに、管理状態の良い常設ポールがあることを知り、宿を確保しました。奥利根スノーパークは、水上ICから完全融雪道路で10分程度とアクセス抜群です。また現在確保している宿では、リフト券付き宿泊パックがあり、普通に購入するよりも安くリフト券を手に入れることができます。しかも旅行支援の割引も可能です。決まり次第ご連絡します。

沼田から1時間弱のかたしなと比べるとこちらの方が便利です。

ポール練習を個人的にしたい方は、候補地の一つに加えてみたらどうでしょう。

予選のデジエントリー
締切：1月10日（火）

1/27金-29土開催の、神奈川県･千葉県スキー技術選手権の締め切りが1/10火曜と迫っています。
申込はデジエントリーで行ってください。

https://dgent.jp/　（イベント番号：2200510）

例年、参加者が少ないので、個人戦のみですが、団体希望のある方、その他質問がある方は、永野夏樹さんへお問い合わせください。
なお、支払いした際の記録（領収書や写メなど）は保管のうえ、エントリーした旨、事務局メールへご連絡ください。

（クラブ行事参加状況などを踏まえ、事務局総務で協議し、エントリー費用（一部または全部）の補助をする場合があります。お断りする場合もございますのでご了承ください。）

1/28土早朝～29日夜
申込締切：1月15日

ポールを練習したい皆様と、基礎スキーもやりたい人へレッスンもＯＫという、少人数ならではの小回りが利く内容です。

もちろんちょっとポールも面白そうだな、という皆様も大歓迎です。

例年の通り、かたしな高原スキー場での練習を企画していましたが、土曜にかたしなで大会があるため、開催場所を奥利根スキーパークに変更する可能性があります。現在、尾瀬岩鞍を含め、尾瀬エリアで常設ポールを開催しているスキー場に問い合わせしています。昨年の尾瀬岩鞍常設ポールは、入門コース程度だったためあまり練習になりませんでした。奥利根スノーパークでの宿泊先も確保しています。

  1　基本日程：1月28日（土）早朝出発～29日（日）夜帰り1泊、(前泊、日帰り希望の方はその旨記載下さい。宿は確保してあります)
  2　宿 泊 先：水芭蕉の宿　ひがし
　　　　電話番号：0278-58-7181
　　　　所在地：〒378-0412 利根郡片品村土出1243-1

  3　会費：12,000円程（日程によっては変動がある場合もあります。交通費、リフト代は別途。愛郷ぐんま全国割申込中）
  4　申込方法：このメールに以下の事項を返信してください。
　 ①名前
　 ②参加日程（前泊希望アリ・どちらでもよい・ナシ）
　 ③交通手段（車を出す、同乗希望、現地集合等）
　 ④出発可能時間
　 ⑤携帯電話番号

  メールで申し込みください。

  5　申込期限：1月15日（日）