投稿者: こりん

お疲れ様でした(*´ｪ`*)っ旦~

http://sac-office.jp/post/

予選の結果が、千葉県スキー連盟ホームページに出ていました。

http://sac-office.jp/wp/wp-content/uploads/2023/01/5105555b3d4a4fb6b58702f1b59ee7fc.pdf

追記　神奈川県のホームページからと記載しておりましたが、「千葉県から」に変更しました

１シーズンに数回の人向け

①東急少額短期保険 スマQsnow

1日単位から1か月・1年単位で入ることができる。3つの中で一番安い。賠償責任保険が1000万円なので少し心配。しかし入らないよりはまし。

②au損保 国内旅行の保険（国内旅行傷害保険）

2泊3日・3泊4日で、321円から
損害賠償は5000万円補償。ケガなどの補償額も、SAJの保険と同程度なので、滑走日数が少ない方にはよいかも。au携帯の人でなくても加入可能。

③三井住友海上
1DAYレジャー保険（24時間単位型総合生活補償保険）
スキー・スノボ向け

1日当たり500円。損害賠償は3億円補償。

入院保障や通院保障、個人賠償責任の充実度は、保険料に比例する。どの程度が自分の価値観に合うのか見当を！
こりんは②をお勧めする。

これ以外に検討する際には、入院保障や通院保障、個人賠償責任が必ず入っているものを選ぶこと。

また、火災保険などに傷害特約や賠償責任特約が付いていることがあり、それで代用できることもある。重複しても両方から満額の保険金は受け取れない。案分されるので結局無駄になるのでよく調べること。

参考；SAJのスキー保証制度（2022-23） ← 加入義務はない。別の保険に入っていればよい。相手がいる事故の場合のことを考え、無保険はやめましょう。

今年は、マー君ではなく、檜枝岐の「すぎのや」という宿に泊まりました。全部で5-6室しかなく、しかも私たちだけだったので気楽でした。

食事は、初めて食べるキノコや、大きな大きな生キクラゲ、鮎の一夜干しなど、珍しい物満載でしたよ。〆の裁ちそばは、腰があって滑らかで、独特の甘めのつゆによく絡み、直前に出たツヤツヤ光ってるご飯を我慢してでも食べたい一品でした。美味しい料理がこれでもかと出ますので、食べきれずに泣く泣く残したものもありました。

ちなみに、奥さんは、昔、スキーセンターでクレープを作ってたそうです。懐かしい♪

来週、県の行事で行くワンワンと、○しの夫妻はゲレンデ脇の宿をキャンセルしてここに予約を入れ直したそうです。

燧の湯、駒の湯に無料で入れる無料パスが4枚あり、それで公共の湯に入れます。繰り返し使えるので、パスを受け取った別の4人も同日に入れます。残念なことにお宿のお風呂が、一つしかお湯を張ってないので、人数の少ない女性はパスをもらってお風呂に行きました。

トイレの数が少ないです。しかも男性は和式トイレしかありません。乾燥室がありません。板は玄関に置き、ブーツは部屋のストーブで温めます。

スキー場に、モーションレコーダーと、ワックストンネルというのができてました。モーションレコーダーはまだ使えませんでしたが、ワックストンネルはやってもらいました。大きな声では言えないけれど無料でした。

数年前は無くなっていた、宿泊とリフト券のセットが復活しており、宿の数は少ないものの大桃地区などに泊まれば安くリフト券を手に入れることができます。

1冷え2水分不足3筋肉疲労

ワイドスクランブル（テレビ朝日情報番組）で、元テニスプレーヤーの松岡修造さんが解説してました。（暇人ですみません(-_-;)

高畑キャンプで、〇んすいさんが足がつったと話題になりました。

原因
冷え、水分不足、筋肉疲労

つりやすい場所
ふくらはぎ・すね・太ももの裏側。

対処法
ふくらはぎ；つま先をすね側に、足首の角度を90度以上にするつもりで、ゆっくり引くとよい。膝裏が伸びていた方が効率的にふくらはぎを伸ばすことができるので、タオルを土踏まずにかけ、そのまま引っ張るか、かかとを天井方向にあげて、徐々にタオルを引き、膝裏を伸ばすとよい。

予防
ハイソックスやレッグウォーマーなどを履く
水よりもスポーツドリンクが効果的
お尻のふくらみのウエストに近い部分の筋肉を、日ごろから手でもみほぐす、ストレッチするときに意識的に伸ばしてやる

ちなみに、ビールや日本酒を飲んでも、水分補給にならないそうですwww

昨年の雪不足再びと心配してましたが、さすが新潟県。数日前に雪が降り始め、ほぼ全てのコースが滑走可能になりました。といっても、山頂メインバーンでは、ボード君お得意の削りで雪面は硬くなっており、場所によっては石や地面が出ている場所もありました。

日曜は天気が心配されていましたが、私達がいた昼までは、時折晴れ間も出て気持ちよく滑ることができました。

バイトの帰りに、オーナーと世間話をしてきました。千葉のクラブと言っただけで名前が出てきて、さらに個人名まで。お世話になってますと言ってきました。探してたものはなく、カンダハーに行くといいよとすすめてもらいました。

みつまた8日、田代17日

かぐらスキー場が、ようやくオープンします。みつまたロープウェイから登ってかぐら上部まで、（昨年同様）徒歩とリフト乗り継ぎだそうです。

17日までもっと雪が降れば、状況は改善することでしょう。雪ごいの踊りを踊りましょう(^^)/

https://www.princehotels.co.jp/ski/kagura/winter/

テスタ＆たけうち商会

多くの市原ウィンのメンバーがテスタから買っています。また、何を買ったらいいか迷ったら、たけうち商会にご相談ください(笑)

http://www.testa-inc.com/

こりんのバイト先からすぐ近くです。今度行ってみようと思います。「市原ウィンです」と言うといいことあるかも♪

スキーパンツの裾上げ

母に頼まれて、（スウェット）ズボンの裾上げの店にいってきました。GUで購入したら、伸びる素材は受けてくれなかったそうです。近くの大手スーパーの中に入っている衣類リフォームのお店は2500円弱から。（加算あるかも）

しかし、ここは、880円でした。とても安いです。やはり大手スーパー内の店はテナント料が反映しているのでしょうか。約1週間かかるそうですが、20％加算で急ぎにも対応してくれるそうです。

昨年に、スキーパンツの裾上げを大手スーパー内の店でお願いしたことを思い出しました。確か8000円近くかかりました。スキーパンツの裾上げは受け付けてくれないところが多いうえ、この値段でも格安でした。
しかしここだと、「実物を見ないとはっきりとは言えないけれど、数千円でできるかもしれない」と言われました。再び、季節終わりで格安のスキーウェアを購入したら、ここで裾上げを見積もってもらおうと思います。

リフォームランド 辰巳台店
https://ichihara.mypl.net/shop/00000038063/

「スキー仲間に言って宣伝しておくね」とお店を後にしました